Tämän ohje on napattu vehnänalkio-paketin kyljestä.
Sydänystävän smoothie
½ banaani (käytin 2 persikan puolikasta)
1 dl mansikoita
2 dl maustamatonta jogurttia
½ dl maitoa
2 rkl sokeria (EN laittanut)
½ dl vehnänalkioita
Viipaloi banaani (persikka) syvään kulhoon ja lisää loput aineet. Soseuta sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa.