Tämän ohje on napattu vehnänalkio-paketin kyljestä.

Sydänystävän smoothie

 

½ banaani (käytin 2 persikan puolikasta)

1 dl mansikoita

2 dl maustamatonta jogurttia

½ dl maitoa

2 rkl sokeria (EN laittanut)

½ dl vehnänalkioita

 

Viipaloi banaani (persikka) syvään kulhoon ja lisää loput aineet. Soseuta sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa.